Para comer de forma saludable, podemos optar por una dieta equilibrada. No es necesario eliminar por completo un comestible, sino más bien consumirlo en menores cantidades. Mas hay otros muchos que deberían consumirse a diario, merced al aporte nutricional que nos ofrecen. En este último caso, hay que mencionar los beneficios de los productos ibéricos para la salud.
¿Sabías que tienen grandes beneficios para nuestra salud? Es cierto que siempre y en toda circunstancia pueden aportar, con moderación, los minerales y vitaminas que nos ofrecen. Si aún no lo sabías, pero quieres darte un capricho, solo tienes que descubrir los importantes beneficios que puedes gozar merced a la gastronomía ibérica. ¿Estás dispuesto para que te sorprendan?
Productos ibéricos: Una gran fuente de proteínas para tu salud
Cuando hablamos de productos ibéricos, lo primero que nos viene a la cabeza son, como es lógico, los embutidos. En particular, el jamón ibérico por antonomasia, que siempre y en todo momento nos ofrece una textura, un aroma y un sabor únicos. Si con solo pensarlo se nos hace la boca agua, aún es peor en el momento en que nos enteramos de sus beneficios para la salud, ya que es uno de los más versátiles:
Por una parte, es una fuente de proteínas. Por otra parte, es simple de digerir, por lo que su médico de confianza seguramente le dejará agregar uno u otro plato de este manjar a su dieta.
¿Por qué precisamos proteínas? Pues porque nos da fuerza, pero no solo física, asimismo cuida nuestros huesos, células y tejidos. Además de esto, nos dan una sensación de saciedad que evita que nos pasemos el día comiendo otros comestibles que pueden no ser tan ventajosos. Pero no se debe olvidar que aportan colágeno y son responsables del transporte de oxígeno en el organismo. ¿No desea que alguien de su familia o de su círculo de amigos disfrute de todas estas ventajas? Entonces es una gran idea hacerles un regalo en forma de cesta de productos delicatessen de calidad.
Excelente aporte vitamínico
Contiene vitaminas del grupo B, como la B12, mas asimismo B1, B2, B3 y B6.
jamon bellota , se puede decir que ayuda a progresar el sistema digestible, pero asimismo cuida la piel, por lo que no todos las ventajas se pueden ver interiormente. Mas para saber un poco más sobre lo que hacen, esto es lo que le contaremos:
- La vitamina B1 es la más importante para el procesamiento del azúcar, así como para el control de los impulsos nerviosos. Por eso necesitamos su plena capacidad.
- La vitamina B2 es quien se encarga de la transformación de los comestibles en energía. ¿Quién no querría sentir más fuerza y ganas día tras día? Pues sin ella podemos tener problemas, por poner un ejemplo en forma de anemia.
- La vitamina B6 tiene una función especial para las células y su desarrollo, por lo que una deficiencia de esta vitamina puede provocar graves enfermedades cardiacas o cerebrales.
- Para finalizar, la vitamina B12 contribuye a un sistema nervioso de forma plena funcional.
Si deseas probarlo, recuerda que siempre hay una serie de packs gourmet que puedes confeccionar mismo, para elegir los productos que más te gusten y darte un capricho o compartirlo con otra persona.
¡No te pierdas los minerales para tu salud!
Entre los minerales más esenciales están el hierro, mas también el magnesio y el potasio, sin olvidar el cinc. Seguramente ya sepa que el hierro es uno de los minerales más importantes para el desarrollo y el desarrollo del organismo. Además de esto, se usa para fabricar hemoglobina, una proteína encargada de transportar el oxígeno desde los pulmones a otros lugares.
Por tal razón, los nervios se mantienen mejor con la ayuda del potasio, del mismo modo que éste alimenta nuestros músculos. Sin olvidar que ayuda a suprimir los productos de desecho y favorece la supresión de líquidos.
El cinc es otro mineral que se encuentra en productos ibéricos como los embutidos. Asimismo es fundamental porque fortalece el sistema inmunológico, inhibe la inflamación y tus heridas se curan más veloz de lo que crees gracias a ella. De igual manera, sus funciones cognitivas también mejoran. ¿Todavía tiene dudas sobre la necesidad de este género de producto en su vida?