Para comer de forma saludable, podemos optar por una dieta equilibrada. No es preciso suprimir por completo un comestible, sino más bien consumirlo en menores cantidades. Pero hay otros muchos que deberían consumirse diariamente, gracias al aporte nutricional que nos ofrecen. En este último caso, hay que mentar las ventajas de los productos ibéricos para la salud.
¿Sabías que tienen importantes beneficios para nuestra salud? Es cierto que siempre y en toda circunstancia pueden aportar, con moderación, los minerales y vitaminas que nos ofrecen. Si aún no lo sabías, mas quieres darte un capricho, sólo tienes que descubrir los grandes beneficios que puedes gozar merced a la gastronomía ibérica. ¿Estás listo para que te sorprendan?
Productos ibéricos: Una enorme fuente de proteínas para tu salud
Cuando charlamos de productos ibéricos, lo primero que nos viene a la cabeza son, evidentemente, los embutidos. En particular, el jamón ibérico por antonomasia, que siempre nos ofrece una textura, un aroma y un sabor únicos. Si con solo pensarlo se nos hace la boca agua, aún es peor en el momento en que nos enteramos de sus beneficios para la salud, ya que es uno de los más versátiles:
Por un lado, es una fuente de proteínas. Por otra parte, es simple de digerir, por lo que su médico de confianza seguramente le dejará añadir uno u otro plato de este manjar a su dieta.
¿Por qué precisamos proteínas? Puesto que por el hecho de que nos da fuerza, mas no solo física, también cuida nuestros huesos, células y tejidos. Además de esto, nos dan una sensación de saciedad que evita que nos pasemos el día comiendo otros comestibles que pueden no ser tan ventajosos. Mas no se debe olvidar que aportan colágeno y son responsables del transporte de oxígeno en el organismo. ¿No quiere que alguien de su familia o de su círculo de amigos disfrute de todas estas ventajas? Entonces es una buena idea hacerles un regalo en forma de cesta de productos delicatessen de calidad.
Genial aporte vitamínico
Contiene vitaminas del conjunto B, como la B12, mas asimismo B1, B2, B3 y B6.
Al contener las vitaminas mencionadas, se puede decir que ayuda a mejorar el sistema digestible, pero también cuida la piel, por lo que no todos las ventajas se pueden ver internamente. Pero para saber un poco más sobre lo que hacen, esto es lo que le contaremos:
- La vitamina B1 es la más importante para el procesamiento del azúcar, así como para el control de los impulsos inquietos. Por eso necesitamos su plena capacidad.
- La vitamina B2 es responsable de la transformación de los comestibles en energía. jamon bellota Quién no querría sentir más fuerza y ganas día tras día? Porque sin ella podemos tener problemas, por servirnos de un ejemplo en forma de anemia.
- La vitamina B6 tiene una función especial para las células y su desarrollo, por lo que una deficiencia de esta vitamina puede provocar graves enfermedades cardíacas o cerebrales.
- Para finalizar, la vitamina B12 contribuye a un sistema inquieto absolutamente funcional.
Si quieres probarlo, recuerda que siempre y en toda circunstancia hay una serie de paquetes gourmet que puedes elaborar mismo, para elegir los productos que más te agraden y darte un capricho o compartirlo con otra persona.
¡No te pierdas los minerales para tu salud!
Entre los minerales más esenciales están el hierro, pero también el magnesio y el potasio, sin olvidar el cinc. Probablemente ya sepa que el hierro es uno de los minerales más importantes para el crecimiento y el desarrollo del organismo. Además de esto, se usa para fabricar hemoglobina, una proteína encargada de transportar el oxígeno desde los pulmones a otros lugares.
Por esta razón, los nervios se sostienen mejor con la ayuda del potasio, como éste alimenta nuestros músculos. Sin olvidar que ayuda a eliminar los productos de desecho y favorece la eliminación de líquidos.
El zinc es otro mineral que se halla en productos ibéricos como los embutidos. Asimismo es fundamental pues fortalece el sistema inmunológico, inhibe la inflamación y tus heridas se curan más rápido de lo que crees gracias a ella. De igual manera, sus funciones cognitivas también mejoran. ¿Aún tiene dudas sobre la necesidad de esta clase de producto en su vida?